オンライン朝活！ハンド「目のけんこう体操で生き生きライフ」

1週間の疲れをリセット！介護予防に！マスク無の笑顔の交流♪
どなたでも初回無料でご参加いただけます。
※２回目以降のご参加は年会費(2000円)が必要です。活動継続支援にご協力お願いいたします。

今月のミニレクチャーは「目のけんこう体操で生き生きライフ」です。
スマホやパソコンなどによる目の疲れを予防する豆知識と簡単な目の体操を体験！

いつでもどこでもだれもが楽しめる...。
こころとからだの元気Lab. は、そんな想いと願いをチカラに、いろんな人たちの交流やひとり一人の心と体の元気をサポートする活動を行っています。

オンライン朝活！ハンドは、日曜の朝９時オンラインで集合！
簡単な手指のストレッチとオイルハンドタッチで脳と体をリフレッシュ＆リラックス。

10分のミニレクチャーで朝からちょこっと勉強して脳も活性！
みんなでやると、楽しくて、効果も倍増！
ぜひ、ご体験ください。

■当日の流れ ※終了時間が少し（3～5分程）伸びる場合があります。
・活動報告
・手指のストレッチ
・ミニレクチャー
・セルフハンドタッチ

＜連絡事項＞
※終了後に活動への参加のご質問等にお応えします。
※zoomを利用しますので事前にアプリの設定などご自身でお願いします。
※zoom入室のご案内は前日までにご連絡いたします。